Frumusețe și modă

Top 25 remedii home pentru dureri de gat si rigiditate

Pin
Send
Share
Send


Cu presiunile crescânde ale vieții, stresul crește din ce în ce mai mult pe corp, ceea ce duce la dureri musculare și rigiditate. Există câteva zone specifice ale corpului care sunt cele mai afectate din acest motiv. Printre acestea, gatul este una dintre părțile care duce la rigiditate și durere severă prin șederea orelor lungi pe un scaun de lucru. Poziția incorectă și lipsa activității fizice sunt alte cauze ale acestei crize. Cu toate acestea, odată ce ați detectat problemele, următorul lucru este să căutați metode eficiente care să le trateze. Nu este nimic mai bun decât utilizarea de remedii acasă pentru durerea gâtului. Acestea sunt sigure, eficiente și rezonabile pe buzunar. Acest ghid de mai jos vă va spune despre curele de vârf care pot fi selectate. Verifică:

Imbunatatiri home remedii pentru dureri de gat:

Următoarele sunt cele mai bune și excelente căi de atac pentru dureri de gât care sunt foarte utile pentru a vindeca durerea din gât și nu au efecte secundare.

1. Aplicație Ice Pack:

O modalitate bună de a trata durerea gâtului este utilizarea unui pachet de gheață pe gât timp de ceva timp. Luați un prosop și aplicați gheața prin piele. El ajută la eliberarea rigidității din mușchi și, prin urmare, reduce principala considerabil. În loc de pachete de gheață, se poate folosi și o pungă de legume congelate. Este un remediu bun, cu rezultate excelente. Este foarte simplu și cel mai rapid tratament home remediu.

Vezi mai mult: Remedii home pentru colesterol

2. Luați un duș cu apă caldă:

Apa caldă ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în corp și în gât. Acest lucru ajută astfel la reducerea rigidității care duce, de regulă, la durere. Luați un duș cu apă caldă timp de 10-15 minute pentru a scăpa de această criză fără prea mult efort. De asemenea, va reduce durerea corpului dacă există. Acest lucru vă poate ajuta mai bine la durerea de gât.

3. Mențineți un regim de exerciții:

Există diferite exerciții de gât care se pot asigura că nu există rigiditate și durere la nivelul gâtului. Nu numai că tratează problema, dar ajută și la prevenire. Asigurați-vă că întrebați un profesionist despre cele mai bune exerciții care pot fi folosite pentru gât și pentru tratarea durerii. Este un remediu sigur pentru acasă pentru durerea gâtului care trebuie utilizată.

4. Obțineți un masaj:

Un bun masaj al gâtului care utilizează ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline este una dintre cele mai bune modalități de a spori fluxul sanguin în regiune și, astfel, reduce rigiditatea și durerea pe gât. Acest lucru ar trebui făcut în fiecare zi timp de 15-20 de minute și cel mai preferabil de către un masaj. Dacă nu, puteți masaj ușor gâtul singur. Aceasta este una dintre căile de atac naturale pentru durerile la nivelul gâtului și, de asemenea, a funcționat permanent.

Vezi mai mult: Cum de a vindeca tocurile cracked

5. Lucrați pe greutatea corporală:

O greutate corporală sănătoasă și corectă este foarte importantă pentru tratamentul durerii la nivelul gâtului. Asigurați-vă că aveți un regim de exerciții pentru ca organismul să aibă greutatea potrivită în funcție de înălțime și vârstă. Acest remediu la domiciliu va ajuta în tratamentul durerii gâtului într-o manieră eficientă.

6. Postura bună este importantă:

Este foarte important să începeți să învățați arta unei poziții bune dacă doriți să tratați durerea la nivelul gâtului cu remedii acasă și sigure. Practicați anumite moduri de ședere și în picioare, care nu lasă presiune asupra gâtului. Este unul dintre lucrurile ideale de făcut dacă doriți rezultate prefect.

7. Terapia alternativă:

Gheața și terapia cu apă caldă pot fi folosite alternativ pe gât pentru tratamentul durerii. Odată ce se poate aplica mai întâi pachetul de gheață timp de câteva minute urmat de o aplicare a sacului cu apă fierbinte și apoi se repetă procesul. Este o modalitate buna de a calma durerea din zona. Majoritatea oamenilor au urmat acest remediu simplu și ușor de acasă pentru durerea gâtului în mod sigur.

8. Întinderea este semnificativă:

Prin întinderea din când în când, asigurați-vă că mușchii nu sunt rigizi și chiar dacă o fac, presiunea este eliberată instantaneu. Acest lucru ajută la tratamentul durerii la nivelul gâtului, precum și la prevenirea acestuia. Exercițiile de întindere pot fi folosite în scopul durerii gâtului.

Vezi mai mult: Tratamente periodice neregulate

9. Aveți o pernă subțire:

De multe ori, sa observat că o pernă groasă este una dintre cauzele majore pentru durerea gâtului. Pentru a asigura un tratament al aceleiași dureri la nivelul gâtului, folosiți perne subțiri sub cap în timpul somnului. Acest remediu este foarte inteligent și util pentru durerile la nivelul gâtului.

10. Ginger:

Ginger este un agent antiinflamator și este, de asemenea, unul dintre remediile durerii de gât pe care le puteți folosi pentru rezultate garantate. De asemenea, este foarte ușor să folosiți acest lucru. Tot ce ai nevoie este niște pudră de ghimbir uscat și puțină apă.

  • Luați niște pudră de ghimbir și amestecați cu puțină apă.
  • Acum puteți bea acest lucru în fiecare zi cel puțin de două ori.
  • De asemenea, puteți folosi ghimbirul comprimat într-o cârpă și utilizați zona de durere.

11. Peste Counter Pain Relievers:

Există câteva elemente naturale, cum ar fi sodiu și alte substanțe care pot elimina imediat durerea gâtului. Durere de alungare, cum ar fi naproxen, de asemenea, funcționează eficient atunci când vine vorba de dureri de gât. Este, de asemenea, recomandat de experți și de unii medici.

12. Relaxați-vă și stai jos:

Aceasta este una dintre cele mai eficiente remedii pentru dureri de gât și puteți să o faceți cu ușurință pentru a obține o ușurare a durerii la nivelul gâtului. Pentru a calma mușchii gâtului, puteți să vă așezați drept, cu mușchii gâtului în repaus, cu o bază de pernă frumoasă și subțire, moale. Acesta este, de asemenea, cel mai frecvent remediu pentru durerile la nivelul gâtului.

13. Sare Epsom:

Aceasta este, desigur, magica acasă remediu pentru dureri de gât cu ușurință și, din acest motiv, tot felul de dureri în organism. Sarea Epsom este un ingredient bogat în magneziu și sulf și astfel ajută la reducerea rapidă a durerii la nivelul gâtului. Puteți toarna o sare Epsom în cada de baie și apoi înmuiați-vă gâtul în ea timp de aproximativ 15 minute pentru o ușurare ușoară.

14. Încovoierea genunchiului:

Aceasta este una dintre remediile durerii la nivelul gâtului și ajută la întărirea mușchilor stomacului care sunt în mod direct legați de partea superioară a spatelui. Exercițiile care includ îndoirea genunchilor și astfel de întinderi se concentrează asupra stomacului împreună. Acestea vor ajuta cu siguranță să ușureze durerea gâtului foarte bine și foarte repede. Aceasta este una dintre cele mai bune remedii pentru durerile de gât.

15. Suport pentru mâini:

Menținerea unei posturi necorespunzătoare în timpul somnului poate fi considerată una dintre cele mai multe cauze posibile ale durerii la nivelul gâtului. S-ar putea să existe unele poziții, cum ar fi susținerea capului cu ajutorul mâinii tale în timpul somnului care se poate spune că este unul dintre principalele motive pentru provocarea durerii la nivelul gâtului. Scoateți mâna și lăsați gâtul să preia singură presiunea. Acest lucru va ajuta la durerea gâtului, precum și pentru oprire.

16. Înot:

Acesta este un exercițiu foarte bun și ar trebui să practici înotul foarte des pentru a rămâne tăiat și potrivit. Acest lucru vă va face foarte flexibil și nu veți avea nici o problemă în mișcarea gâtului sau chiar nu aveți nici un fel de entorsă a gâtului. Trebuie să înotați cel puțin 4-5 ori pe săptămână pentru a rămâne foarte potrivit. Înotul este foarte util pentru a nu obține dureri de gât.

17. Rechin de cal:

De asemenea, cunoscut sub numele de sahijan, aceasta este o plantă care este cunoscută pentru a reduce orice tip de tulpini musculare și dureri. Acest lucru include, de asemenea, dureri de gât și ar trebui să aplicați sahijan sau hrean în zona gâtului. Asigurați-vă că ați înlăturat-o imediat după ce ați lăsat-o să se odihnească câteva minute, deoarece poate provoca senzatie de amorțeală sau de arsură. Dar acesta este unul dintre remediile naturale și puternice ale durerii la nivelul gâtului.

18. Luați pauze:

Dacă munca dumneavoastră vă cere să stați foarte mult timp, trebuie să luați pauze frecvente, astfel încât să nu vă tensionați spatele și gâtul. De asemenea, încercați să păstrați o pernă în spatele dvs., în aceste cazuri, dacă trebuie să stați pe un scaun pentru ore lungi sau poate conduceți ore îndelungate. Trebuie să vă ridicați și apoi să vă întindeți membrele pentru a evita tensionarea. Acesta este un sfat foarte inteligent și răcoros pentru a nu obține dureri de gât.

19. Schimbați salteaua:

Este foarte important să aveți nevoie să vedeți și să aveți grijă de ce saltea folosiți împreună cu o pernă subțire. Acest lucru înseamnă că este foarte important să dormiți doar pe o saltea fermă și nu pe cei care nu se leagă deloc. Acestea vor fi motivele pentru tulpinile și problemele obișnuite ale gâtului. Deci, trebuie să evitați acele tipuri de lucruri care sunt cauzate de durerea gâtului.

20. Balsamuri:

Puteți obține cu ușurință balsamuri de frecare în magazinul chimistului și în toate magazinele medicale locale. Acestea sunt toate remedii eficiente acasă pentru dureri de gât. Cu toate acestea, nu trebuie să frecați aceste balsamuri pe gât sau în orice zonă. Acestea sunt pentru un masaj blând, deoarece cantitatea de mentă pe care o au acestea este foarte caldă și vă poate da un sentiment de ardere atunci când este frecat aspru.

21. Nu te opri:

Nu deveniți leneși și inactivi atunci când aveți dureri de gât, deoarece fiind într-un singur loc vă va afecta și mai mult. Doar asigurați-vă că sunteți foarte activă doar nu tensionați zona de durere făcând treburi grele. Nu trebuie să stați într-un singur loc fără a vă mișca deloc gâtul, pentru că atunci gâtul va fi înghesuit.

22. Munca la nivelul ochilor:

Este foarte important să nu priviți în jos și doar să vă păstrați gâtul și spatele drept în timp ce lucrați. Lucrul pentru ore îndelungate de căutări în sus sau în jos poate avea efecte negative asupra gâtului și poate avea și dureri severe la nivelul gâtului. Acest sfat niciodata nu sustine obtinerea mai multor tulpini de gat.

23. Cayenne Pepper:

Aceasta este una dintre cele mai eficiente și mai populare remedii pentru dureri de gât acasă. Aceasta are proprietăți analgezice și antiinflamatorii și puteți folosi acest lucru pentru a obține scutire de dureri de spate. Roșiți niște piper de cayenne și apoi luați-le pe o bucată de pânză de bumbac și apoi apăsați-l pe zona gâtului pentru o ușurare. Trebuie sa faci asta cel putin cam de trei ori pe zi.

24. Păstrați coloana dreaptă:

Sa observat că, în unele cazuri, atunci când oamenii nu-și păstrează coloana vertebrală dreaptă și erecțioasă, aceasta declanșează dureri grave ale gâtului. Păstrarea coloanei vertebrale drept și constantă se poate spune că este una dintre cele mai bune remedii pentru durerile de gât.

25. Yoga:

Yoga are un remediu pentru toate tulburările și în special regimul Surya Namaskar este foarte bun pentru durerile de gât. Ei au poziții speciale care ajută la reducerea durerilor la nivelul gâtului, cu ajutorul unei întinderi și poziții adecvate.

Durerile de gât sunt foarte frecvente în viața ocupată a oamenilor din lumea de azi. Cele de mai sus sunt destul de multe remedii pentru durerile de gât, pe care le puteți începe să le aplicați data viitoare când sunteți afectat.

Priveste filmarea: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Noiembrie 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send