Sănătate

23 Beneficiile impresionante de pudră Fenugreek pentru sănătate, păr și piele

Pin
Send
Share
Send


Rolul semințelor de schinduf este indispensabil pentru o bucătărie indiană. Este folosit pentru a aromatiza mâncarea și pentru a face o aromă plăcută de nuci. Cuvântul "Schinduf" se spune că a fost derivat din limba latină și înseamnă literal "fân grecesc". Este denumită în mod obișnuit numele "Methi" (Hindi), "Menthulu" (Telugu), "MethiGacha" (Bengali), "Ventayam" (Tamil) și "Uluvas" (Malayalam). Semințele de schinduf sunt amare în gust și sunt de obicei prăjite înainte de utilizare. Pulberea obținută din aceste semințe se numește praf de Fenugreek. Această pulbere este adesea utilizată în murături, curry, medicamente și chiar cosmetice. Această plantă umilă are multe beneficii impresionante pentru promovarea sănătății, a părului și a pielii. Este cunoscută îmbunătățirea nivelului de testosteron și controlul nivelurilor de zahăr din sânge. Pulbere de praf este, de asemenea, recomandat pentru mamele care alăptează. Pentru a afla mai multe despre beneficiile de praf de Fenugreek, citiți mai departe!

Lista de mai jos prezintă unele dintre avantajele de top Methi Powder asociate direct cu consumul de pulbere de schinduf. Verificați-le și găsiți motive diferite pentru a include de fapt praf de semințe de schinduf în stilul de viață zilnic.

Beneficiile de Methi Dana pulbere pentru sănătate:

Aici am invocat cele mai bune 12 utilizări ale pudrei de meti pentru sănătate. Să ne uităm la ele.

1. Promovează sănătatea inimii:

Pentru a mentine sistemul cardiovascular intr-o forma si o stare de sanatate adecvata, pulberea de seminte de schinduf functioneaza foarte bine. Galactomannanul este una din fibrele solubile în pulbere de schinduf sau methi care ajută la îmbunătățirea funcțiilor cardiovasculare și a sănătății inimii. De asemenea, reduce riscurile de accidente vasculare cerebrale și atacuri la un nivel bun.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apa calda

Timp de pregatire: 1 min

Cum se utilizează Methi Powder:

  • Se amestecă pulberea cu apă caldă și se bea zilnic dimineața.

Cât de des Ar trebui să fac asta: In fiecare zi

2. Controleaza tensiunea arteriala:

Nivele scăzute de sodiu și bune de potasiu fac ca semințele de schinduf să fie o hrană perfectă pentru cei care doresc să-și controleze tensiunea arterială în mod corect. Acesta este unul dintre beneficiile de top notch de praf methi având în vedere faptul că tensiunea arterială este destul de o boală comună și prelungită. Tensiunea arterială controlată este unul dintre cele mai bune avantaje ale Methi Powder.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulberea cu apă și se fierbe bine.
  • Întindeți ceaiul și serviți fierbinte.

Cât de des Ar trebui să fac asta: In fiecare zi

3. Reduce LDL-ul în organism:

Pentru a reduce nivelul de LDL numit colesterol rău în organism, puteți utiliza cu ușurință praf de semințe de schinduf. De fapt, acționează ca un blocant al agentului de colesterol. Cu toate acestea, acest lucru este valabil numai pentru LDL și nu pentru colesterolul bun. Deci, puteți consuma în siguranță acest lucru în fiecare zi pentru a obține cele mai bune rezultate.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Miere - câteva picături
  • Apă

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulberea cu apă.
  • Aduceți-o la fierbere bună.
  • Strângeți ceaiul și serviți fierbinte cu miere.

Cât de des Ar trebui să fac asta: In fiecare zi

4. Detoxifies sistemul:

Impactul pozitiv al prafului de schinduf pe tractul GI ajută la îndepărtarea tuturor materialelor toxice din sistemul digestiv și reglementează funcțiile sale. Este unul dintre cele mai bune lucruri de făcut. Curățarea întregului sistem de lichide și toxine periculoase vă va oferi numai bunăstare generală. Acest ceai praf de ceai praf pentru aspiranti pierdere in greutate, de asemenea.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Miere - câteva picături
  • Lemon - câteva picături
  • Apă

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulberea cu apă.
  • Aduceți-o la fierbere bună.
  • Întindeți ceaiul și serviți fierbinte cu miere și lămâie.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână pentru rezultate optime.

5. Curează anemia:

Pudră de semințe de schinduf este foarte bogată în nutrienți de fier. Acesta este unul dintre principalele minerale necesare pentru tratamentul anemiei prin îmbunătățirea nivelului de hemoglobină și a globulelor roșii din sânge. Asigurați-vă că includeți pudră de semințe de schinduf în meniul zilnic pentru a trata boala bine. Cu toate acestea, dozele trebuie să fie la un nivel controlat.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă sau lapte

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se utilizează pulbere de schi fond:

  • Se amestecă pulberea de semințe de scorțișoară în apă sau lapte.
  • Beți-l în fiecare zi pentru rezultate optime

Cât de des Ar trebui să fac asta: In fiecare zi

6. Tratamentul Febră:

Pudră de semințe de pineurină ajută la reglarea temperaturilor ridicate ale corpului și, prin urmare, tratează febra. De fapt, ajută la tratarea problemelor respiratorii, care includ dureri în gât, tuse cronică și multe altele. Aceasta este una dintre avantajele prafului de schi fond, care este bună pentru o mulțime de oameni din întreaga lume. Schinduful poate lupta împotriva bacteriilor cauzatoare de infecție și poate întări sistemul imunitar. Deci, asigurați-vă că ați primit doza zilnică de Fenugreek!

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă sau lapte

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulberea de semințe de scorțișoară în apă sau lapte.
  • Serviti-l cald.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Până când simptomul va dispărea

7. Îmbunătățește durerea la locul de muncă:

Prin stimularea contracției mușchilor uterini, pulberea de schiță este foarte utilă pentru femeile însărcinate. Acest lucru duce, de asemenea, la o livrare normală a muncii la sfârșitul celor 9 luni. De asemenea, ușurează durerea cauzată în timpul nașterii copilului. Cel mai bine este să consumați pulbere de căpșună în timpul sarcinii pentru a-i experimenta beneficiile în timpul travaliului. Această pulbere poate ajuta și la reducerea frecvenței contracțiilor.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă sau lapte

Timp de pregatire: 1 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulberea și se bea cu lapte cald sau apă.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Inainte de livrare

8. Methi pulbere Beneficii pentru diabet zaharat:

Prevenirea diabetului este unul din avantajele de sănătate de vârf ale pudrei de Fenugreek. Semințele anumite substanțe chimice care pot scădea nivelul zahărului din sânge și pot îmbunătăți și utilizarea zahărului în organism. În timp ce metoda obișnuită de a lua schinduful este prin înmuierea semințelor și consumul de apă, pulberea de Fenugreek este o altă modalitate eficientă de a obține sub control diabetul.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf în apă.
  • Aduceți-o la fierbere bună.
  • Strângeți și serviți-l cald.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Zilnic

Vezi mai mult:Scorțișoară de pudră

9. Tratamentul constipatiei:

Semințele de schinduf pot ameliora indigestia și pot oferi o ușurare liniștită stomacului umflat. De asemenea, poate ajuta la mișcări fine ale intestinului, datorită cantităților mari de fibre. Ceaiul din ceainic este cel mai eficient tratament pentru constipatie si este recomandat sa consumi primul lucru de zi cu zi dimineata.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apa calda

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulberea de praf în apă caldă.
  • Tulburați și beți ceaiul.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Zilnic, primul lucru dimineata.

10. Tratamentul sindromului premenstrual (PMS):

Majoritatea femeilor suferă de crampe severe, modificări ale dispoziției și disconfort în timpul perioadelor. Semințele de schinduf oferă cea mai bună ușurare din PMS și vă ajută să vă ocupați de perioadele lunare. Acestea sunt cele mai sigure și mai naturale modalități de a vă îmbunătăți din nou perioada, fără a utiliza medicamente externe.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 1 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf într-un pahar de apă.
  • Beți-l de două ori pe zi pentru a obține o mai bună ușurare.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Până când simptomele se vor diminua

11. Menține echilibrul hormonal:

Semințele de schinduf pot ajuta imediat la echilibrarea nivelurilor hormonale și pentru a vă reîntoarce organismul pe calea cea bună. Studiile arată că semințele de schinduf conțin Disosgenin, despre care se știe că afectează nivelurile de estrogen din organism. Acest lucru ajută de asemenea la îmbunătățirea metabolismului glucozei din sânge în organism.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf într-un pahar de apă.
  • Aduceți-o la fiert și presați ceaiul.
  • Serviti cald.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Până când simptomele se vor diminua

12. Păstrați cancerul de colon la gol:

Schinduful este cunoscut ca un agent natural de ucidere a cancerului, în special celulele responsabile pentru cancerul de prostată și de colon. Schinduful conține un steroid numit Diosgenin, care poate ajuta la prevenirea cancerului de colon. Polizaharidele din Schinduf leagă toxinele canceroase și le împiedică să atingă membrana mucoasă a Colonului.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf într-un pahar de apă.
  • Aduceți-o la fiert și presați ceaiul.
  • Serviti cald.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Zilnic

Utilizări de Pudră de Fenugreek pentru față și piele:

Aici am inscris cele 6 cele mai bune beneficii de fenugreek pentru pudră pentru sănătatea feței și a pielii. Să ne uităm la ele.

13. Tratarea problemelor de piele:

Cu proprietățile anti-bacteriene și antifungice, pasta de pulbere de glezna, dacă este aplicată pe răni, semne, arsuri și eczeme, poate fi tratată cu ușurință într-o manieră de remediere acasă. De fapt, orice formă de inflamație a pielii poate fi tratată cu pulbere de schiță. Accelerează vindecarea tulburărilor de piele.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 1 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulberea în apă.
  • Aplicați această pastă pe zonele afectate.
  • Lăsați-l timp de 15 minute.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Până când simptomele se vor diminua

Vezi mai mult: Cum se utilizează praf de grâu

14. Reduce semnele de îmbătrânire:

Semințele de schinduf oferă beneficii incredibile pentru îmbătrânirea pielii. Se poate trata în mod eficient ridurile, petele întunecate, liniile fine și pielea încrezătoare. Fenugreek oferă elasticitate pielii, care ajută la schimbarea vârstei. De asemenea, poate conferi o piele frumoasă prin exfolierea pielii moarte. Se recomandă utilizarea acestui pachet de două ori pe săptămână pentru obținerea celor mai bune rezultate.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Iaurt
  • Apă

Timp de pregatire: 5 minute

Cum se face:

  • Se amestecă praf de schinduf cu apă și iaurt.
  • Aplicați această pastă uniform pe piele.
  • Lăsați timp de 20 de minute și spălați-vă.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână

15. Reducerea inflamației pielii:

Studiile arată că semințele de schinduf au proprietăți antiinflamatorii și sunt motivul pentru care sunt utilizate în medicamentele tradiționale de Ayurveda. Pudra de praf are, de asemenea, cantități mari de antioxidanți care pot reduce daunele provocate de radicalii liberi. Folosirea zilnică a semințelor de schinduf poate reduce inflamațiile pielii și, de asemenea, repara celulele deteriorate.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Ulei de cocos

Timp de pregatire: 1 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf în ulei de nucă de cocos.
  • Aplicați această pastă pe zonele afectate.
  • Lăsați timp de 10 minute și se spală.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Până când simptomele se vor diminua

16. Lumină naturală:

Semințele de schinduf au o substanță hidratantă, lipicioasă, care poate trata uscăciunea pielii. Fenugreek poate ajuta la redarea unei străluciri naturale pe piele, reducând patchiness-ul și făcând pielea chiar tonată. De asemenea, poate ajuta la repararea celulelor pielii și la protejarea acestora împotriva daunelor oxidative.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Iaurt

Timp de pregatire: 1 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf în iaurt.
  • Aplicați această pastă uniform pe față.
  • Lăsați timp de 10 minute.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână

17. Tratamentul tenului gras:

Un compus numit Disogenin prezent în Fenugreek este bogat în proprietăți antiinflamatorii și anti-bacteriene, care pot controla excesul de ulei. Se poate combate, de asemenea, infecțiile care cauzează bacterii și reduce formarea de acnee pe față. Schinduful ajută, de asemenea, la reducerea petelor cauzate de acnee și cosuri.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă
  • Minge de bumbac

Timp de pregatire: 1 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf în apă.
  • Luați o minge de bumbac și înmuiați-o în apă.
  • Aplicați-o pe zonele afectate.
  • Puteți observa controlul vizibil al uleiului.

Cât de des Ar trebui să fac asta: Zilnic

18. Îndepărtează capetele de acnee și negru:

Schinduful poate ajuta la reducerea acneei printr-un compus numit Disogenin, care are proprietăți anti-bacteriene. Ajută la reducerea infecțiilor și la menținerea acneei. Folosirea măștii de față poate ajuta la îndepărtarea capetelor negre și a capetelor albe pentru a obține o piele netedă și impecabilă.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 2 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf în apă.
  • Aplicați această pastă pe față.
  • Scoateți în mișcări circulare.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână.

Vezi mai mult: Cum se utilizează Moringa Powder

Beneficii de Methi Pudră de păr:

Aici am investit 5 cele mai bune beneficii de fenugreek pentru pulbere pentru sănătatea părului. Să ne uităm la ele.

19. Tratamentul cu matreata:

Pudră de semințe de schiuri amestecată cu apă și utilizată ca pastă de mască de păr pentru aproximativ 30-40 de minute o dată pe săptămână poate ajuta în tratamentul matreții în păr. Acest lucru ajută, de asemenea, în vindecarea mâncărimea și flaciness asociate cu matreata. Schinduful este unul dintre cele mai bune tratamente pentru matreata si poate promova, de asemenea, parul lucios.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - ½ cești
  • Apă
  • Suc de lămâie

Timp de pregatire: 1 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf, suc de lămâie și apă.
  • Faceți-o în pastă netedă.
  • Aplicați această pastă peste scalp și lăsați-o timp de 10 minute.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână

20. Fenugreek Pulbere Beneficii pentru cresterea parului:

Pudra de praf poate ajuta la stimularea foliculilor de păr și la creșterea părului. De asemenea, poate întări rădăcinile părului și poate preveni căderea părului. Schinduful poate fi consumat atât pentru dezintoxicare internă, cât și pentru aplicare externă pentru a conferi sănătate, păr voluminos.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 2 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf în puțină apă.
  • Aplicați pasta peste păr și scalp.
  • Lăsați timp de 20 de minute.
  • Spălați.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De trei ori pe săptămână.

21. Controleaza caderea parului:

Schinduful ajută la întărirea foliculilor de păr și la prevenirea caderii părului și a subțirii. O substanță numită Lecitină oferă un strat protector pe păr, care repară fiecare fire și împiedică ruperea acesteia. Acest lucru vă ajută, de asemenea, în stimularea rădăcinilor dvs. și în creșterea părului.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Apă

Timp de pregatire: 2 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf în puțină apă.
  • Aplicați pasta peste păr și scalp.
  • Lăsați timp de 20 de minute.
  • Spălați.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână.

22. Împiedică înmuierea prematură a părului:

Pulberea de semințe de schinduf este, de asemenea, utilizată pentru prevenirea îngroșării prematură a părului. Un aminoacid numit Fenilalanina poate ajuta la generarea de Melanin, care este responsabilă pentru culoarea neagră neagră a părului. Pudră de praf este, de asemenea, o sursă bogată de cupru care poate ajuta la albirea părului.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Amla Pulbere
  • Apă

Timp de pregatire: 2 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de praf, Amla Powder în apă.
  • Aplicați pasta peste păr și scalp.
  • Lăsați timp de 20 de minute.
  • Spălați.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână.

23. Reduce uleiul din scalp:

Schinduful, amestecat cu oțet de cidru de mere, vă poate ajuta să vă ocupați de un scalp gras gras și gras. Ea funcționează prin înmuierea excesului de ulei și făcându-vă scalpul curat și curat. Fenugreek pulbere are proprietăți anti-fungice care luptă împotriva infecțiilor drojdie pentru a ajuta scalp stai departe de mătreață.

ingrediente:

  • Pudră de semințe de schinduf - 1 linguriță
  • Oțet de cidru de mere - 2 linguri

Timp de pregatire: 2 min

Cum se face:

  • Se amestecă pulbere de fântână, ACV.
  • Aplicați această pastă pe scalp.
  • Lăsați timp de 10 minute.
  • Spălați-vă cu un șampon ușor.

Cât de des Ar trebui să fac asta: De două ori pe săptămână.

Fenugreek Pulbere Efecte secundare:

Există anumite efecte secundare ale folosirii pudră de semințe de schanduf ca:

  • Gust amar în gură
  • Greață și vărsături
  • Amețeli, șuierătoare
  • Scăderea nivelului zahărului din sânge
  • Congestie nazala

Vezi mai mult: Schinduful frunzează utilizările

Sperăm că acest articol v-a ajutat, să înțelegeți cele mai bune beneficii de fenugreek în pulbere. În timp ce sunt utilizate pe scară largă de mulți oameni, este important să rețineți că aceste remedii sunt toate naturale și, prin urmare, nu pot funcționa la fel de repede ca și medicamentele. Dacă suferiți de o boală acută sau de o afecțiune care necesită o îngrijire medicală imediată, sprijinirea schindufului pentru a se vindeca poate agrava această problemă. Schinduful poate fi utilizat împreună cu medicamente pentru rezultate mai rapide, dar niciodată ca înlocuitor. Deci, data viitoare când intenționați să adăugați tadka la dal sau curry, adăugați o cantitate mică de pulbere Methi pentru a aroma și a duce o viață sănătoasă și fericită.

Priveste filmarea: Beneficiile ritualului cu ulei de argan (Iulie 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send