Frumusețe și modă

Dureri de cap în timpul sarcinii - Cauze și tremente

Pin
Send
Share
Send


Durerile de cap sunt frecvente în timpul sarcinii, în special în timpul primului trimestru, când organismul încearcă să se adapteze la diferitele schimbări în curs. Durerile de cap se presupune că sunt cauzate de fluctuațiile abrupte ale hormonilor și de circulația nereglementată a sângelui, deși motivul exact nu este cunoscut. Pot exista multe tipuri de dureri de cap, dar cele mai frecvente în timpul sarcinii sunt durerile de cap tensiune. În cazul în care vă deranjează în mod regulat, atunci vă pot face experiența de sarcină mai gravă. Tensiunea de cap din tensiune vă face să vă simțiți o durere de stoarcere sau o durere constantă de pată pe părțile laterale ale capului sau ale spatelui gâtului.

În afară de durerile de cap tensiune, migrenele sunt, de asemenea, frecvente în timpul sarcinii, cu mai mult de 16% dintre femeile care suferă de migrenă în timpul primei perioade de sarcină. Cu toate acestea, durerea este diferită și mai iritantă în comparație cu o durere de cap de tensiune. Migrenele tind să provoace o durere bruște, dureroasă, mai ales pe o singură parte a capului. Migrenele pot provoca, de asemenea, greață și vărsături, împreună cu fotosensibilitatea și sensibilitatea la zgomot.

Dacă problemele de migrenă înainte de sarcină au fost legate de ciclul menstrual, durerea scade după sarcină, totuși, după cum a observat majoritatea femeilor. Totuși, chiar și în timpul sarcinii, durerile de cap se pot dovedi a fi o problemă majoră de îngrijorare. Acestea pot fi extrem de iritante și chiar dureroase. Cu dureri de cap, mama așteaptă suferă foarte mult. Citiți aici, toate despre motivele și modul în care durerile de cap în timpul sarcinii pot fi ușor rezolvate fără prea multe efecte secundare de care trebuie să vă faceți griji. Cea mai bună modalitate este de a practica yoga și meditația. Practica yoga în fiecare zi timp de cel puțin treizeci de minute poate calma atât mintea, corpul, cât și sufletul și poate fi un leac mare pentru durerile de cap în timpul sarcinii.

Vezi mai mult: Umflarea în timpul sarcinii

Motive pentru sarcina: -

Cele mai plauzibile motive pentru migrene și dureri de cap ar putea fi stilul tău de viață. Unele motive pot fi:

  • Stres constant în minte, provocând tensiune musculară în gât care cauzează dureri de cap și migrene.
  • Poziția neadecvată în timpul ședinței agravează mai mult durerile de cap.
  • Dacă renunți la mese sau nu beți suficientă apă în timpul zilei, corpul se simte slab și este unul dintre motivele pentru durerile de cap și durerile de migrenă.
  • Exercitiile foarte mult, si ca, de asemenea, intr-un mod neregulat ar putea provoca stres in organism care cauzeaza dureri de cap.
  • Mai puține dormituri și chiar suprasolicitări sunt două motive importante care provoacă dureri ciudate în cap. Trebuie să dormi 7-8 ore într-o zi, nu mai mult și nu mai puțin.
  • O mâncare sau o băutură specială, cum ar fi înghețată, poate provoca și cefalee în câteva ore de la mâncare. Cremele de înghețată cauzează înghețarea creierului, care ar putea fi unul dintre motivele pentru durerile de cap.
  • Extracția de cofeină ar putea fi unul dintre motive, de asemenea. Dacă ați fost dependent de cofeina înainte de sarcină, tăierea acesteia poate declanșa dureri de cap deoarece corpul are nevoie de timp pentru a se adapta la noile condiții.
  • Migrenele pot fi de asemenea ereditare. Deci, dacă mama sau sora dvs. are o problemă de migrenă, atunci există șanse foarte mari să vă dezvoltați și una.

Sunt antiinfecțioase și medicamente pentru migrene recomandate?

Paracetamolul este sigur în timpul sarcinii, deși în doze mici și poate fi utilizat ca medicament pentru tratarea durerilor de cap. Dacă durerea persistă, cel mai bine este să consultați medicul pentru alte medicamente.

Ibuprofenul trebuie descurajat, în special în primul și al treilea trimestru de sarcină, în timp ce este gravidă, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă va sfătui. Ibuprofenul poate ameliora riscul de avort spontan și de muncă întârziată. Aspirina nu trebuie administrată în timpul sarcinii. Pentru anumite complicații în timpul sarcinii, pot fi luate atunci când sunt sfătuite de către medic, dar pentru durerile de cap nu sunt recomandabile deloc.

Medicamentul pentru durerea de migrenă trebuie luat numai după consultarea amănunțită a medicului. Medicul poate recomanda și o acțiune anti-greață, deoarece este un efect secundar foarte frecvent observat.

În cele din urmă, dacă luați medicamente în timpul sarcinii, încercați să păstrați numărul și doza cât mai scăzute posibil.

Vezi mai mult: Modificări ale corpului în timpul sarcinii

Când ar trebui să caut ajutor pentru durerile de cap din timpul sarcinii?

Majoritatea durerilor de cap în timpul sarcinii sunt neplăcute, dar nu provoacă nici un rău. Cu toate acestea, dacă aveți alte simptome neobișnuite, cum ar fi vederea încețoșată, vărsăturile violete sau umflarea bruscă și inflamația, acestea pot fi simptome ale preeclampsiei, o formă gravă a hipertensiunii arteriale legate de sarcină. Într-un astfel de scenariu, consultați-vă imediat medicul.

Îndepărtarea durerilor de cap fără medicamente:

Există numeroase sfaturi și trucuri simple care pot ușura durerea de cap în timpul sarcinii. Încercați să le includeți în programul dvs. și să eliminați durerea în mod natural.

Compresie rece:

Stați liniștit și puneți o compresă rece pe cap. Răceala ușurează durerea într-o mare măsură.

Evitați declanșatoarele de cefalee:

Dacă anumite produse alimentare sau mirosuri ar fi putut provoca dureri de cap și migrene cândva în trecut, este mai bine să le evitați. Un jurnal de cefalee este necesar pentru a identifica declanșatoarele de migrenă.

Exercitii zilnice:

Du-te pentru o plimbare de zi cu zi sau de a efectua unele aerobic pentru a vă menține în formă. Exercitați în mod regulat, fără a întrerupe întreruperi, deoarece distrug programul de exerciții fizice. Exercitarea ajută la reglarea nivelului de zahăr din organism și îmbunătățește, de asemenea, sistemul respirator în organism. De asemenea, declanșează eliberarea de endorfine, așa-numitele substanțe "simți-bine" în interiorul corpului.

Gestionați stresul:

Gestionați stresul, pregătiți o listă de sarcini și terminând fiecare lucrare unul câte unul. Nu vă împingeți la marginea depresiei, deoarece aceasta ar putea afecta atât mama, cât și copilul. Țineți-vă obiectivele realiste pentru a le atinge și a fi liniștiți în orice moment.

Vezi mai mult: Aciclovir în timpul sarcinii

Practica tehnicilor de relaxare:

Încercați exerciții de respirație, yoga, masaj și vizualizare.

Mănâncă regulat:

Întotdeauna consumați o dietă echilibrată, în mese regulate. Mâncarea sănătoasă poate vindeca cu ușurință majoritatea afecțiunilor. De asemenea, beți multe lichide pentru a vă menține corpul hidratat pentru întreaga zi. Nu sariti peste mese in niciun caz.

Urmați o programare normală de somn:

Deprivarea somnului sau chiar suprasolicitarea ar putea declanșa dureri de cap și dureri de migrenă în timpul sarcinii. Încercați și urmați un model fix de dormit pentru a vă menține ceasul biologic intact.

Luați în considerare Biofeedback:

Cu această tehnică de minte-corp, puteți controla anumite funcții în organism - cum ar fi tensiunea musculară, frecvența cardiacă și tensiunea arterială - pentru a preveni durerile de cap sau pentru a diminua durerea de migrenă. Dacă doriți să încercați biofeedback pentru a trata durerile de cap în timpul sarcinii, consultați medicul dumneavoastră și mergeți la un biofeedback terapeut. Este o modalitate foarte eficientă de a scăpa de durerile de cap. Puteți încerca, de asemenea, acupunctura, care este o metodă absolut sigură de a vindeca durerile de cap și de a vă ușura durerea.

Aromaterapie:

Uleiurile de aromoterapie sunt extrem de eficiente împotriva durerilor de cap. Puneți câteva picături de ulei de menta sau ulei de lavandă pe un țesut și inspirați profund. Puteți, de asemenea, să frecați o picătură de fiecare în templele de pe ambele părți ale frunții și apoi să dați un masaj bun. Acest lucru reduce durerea de cap în cel mai scurt timp!

Bach remedii flori:

Dacă sunteți obosit sau suferiți de multă stres, durerea de cap devine, de obicei, mai gravă. Cel mai bun remediu într-o astfel de situație este remedierea Bach floare.

Pentru a scăpa de epuizare, puneți patru picături de Rescue Remedy pe limbă sau încercați două picături de măsline, o altă soluție de Bach Flower, dizolvată într-un pahar cu apă.

Homeopatie:

Tratamentele homeopatiei ar putea fi cele mai bune alternative disponibile. Cu absolut nici un efect secundar acestea sunt foarte recomandate pentru tratamentul durerilor de cap și pot fi luate după consultarea cu un medic calificat.

Osteopatie și chiropractică:

Osteopatia are scopul de a vă realinia mușchii, oasele și articulațiile. Aceasta poate ajuta la dureri de umăr și gât, deci dacă acestea sunt puncte de tensiune tipice pentru tine, ar putea fi o încercare.

Terapia chiropracticului poate fi extrem de utilă în cazul durerilor de cap incapabile. Această tehnică folosește manipularea coloanei vertebrale pentru a ușura durerea.

Reflexologie:

În cazul durerilor de cap minore, se recomandă o tehnică simplă de reflexologie. Masarea degetelor de la picioare pune presiune asupra capetelor si a gatului care ajuta la eliminarea durerilor de cap si durerilor de migrena.

Deși durerile de cap în timpul sarcinii sunt un eveniment obișnuit, ele pot deveni foarte iritante. Pentru a scăpa rapid de durere nu trebuie să acționeze în grabă, totuși, deoarece medicamentul ar putea avea unele efecte adverse asupra corpului care cauzează rău mamei și copilului. Consultarea corectă trebuie făcută cu medicul, iar medicamentul trebuie început. În cele din urmă, aveți răbdare cu durerile de cap. Vor fi plecați într-un timp; știți cum să le trimiteți acum!

Pin
Send
Share
Send