Categorie Yoga

Beneficiile uimitoare ale asanelor de Dhyana Yoga
Yoga

Beneficiile uimitoare ale asanelor de Dhyana Yoga

Arta Yoga implică trupul, mintea și sufletul. În timp ce posturile fizice sau asanele de Yoga ajută la întinderea corpului, Pranayama ajută la controlul respirației și ajutoarelor pratyahara în controlul simțurilor, dobândirea controlului minții este, de asemenea, o parte a practicii yogice. Acest lucru se poate face prin Dhyana.

Citeşte Mai Mult
Yoga

Baba Ramdev Yoga pentru pierderea parului

Frumusețea femeilor este incompletă fără un păr frumos. Slava încoronată este ceea ce o definește și parul lung lustruit este visul fiecărei fete. Pentru a face acest vis să devină o realitate, fetele încearcă totul, de la alimente sănătoase, produse de păr bune la tratamente profesionale pentru păr. Dar știați că Yoga poate beneficia de creșterea părului?
Citeşte Mai Mult
Yoga

Top 7 Yoga Poses pentru durere la umăr

Căutați yoga pentru umerii? Fit Shoulders joacă un rol eficient în munca noastră zilnică. Hunching este modul normal al organismului de a se îngriji de străini prin închiderea fizică a contactului cu organele vitale. De fiecare dată când semnezi că te apleci înainte, încearcă să iei o clipă pentru a-ți mișca umerii și a respira adânc.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Cum se face Sahaja Yoga și beneficiile sale

Sahaja Yoga este o procedură de meditație ușoară care vă ajută să vă conectați cu voi înșivă. Chiar dacă suntem cu toții spirituali, trebuie să cunoaștem moduri în care să putem duce viața noastră spirituală la un nou nivel. Și asta se poate face cu Sahaja. Sahaja Yoga și beneficiile sale: Alegerea unui loc liniștit sau a timpului: Pentru a practica orice fel de Yoga, trebuie să vă exersați într-un loc liniștit, fără nici un zgomot sau dezordine.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Sukhasana Yoga (Easy Pose) - Cum se face și beneficiile sale

Sukhasana Yoga sau Easy Pose: În cazul în care sunteți nou la actul de yoga, începând cu Sukhasana sau poza ușor poate fi un gând decent. În sanscrită, Sukh înseamnă simplitate, fericire, pace sau răbdare, iar această postură are scopul de a da fiecare ultimă parte din ea. Sukhasana, de asemenea, numit ca poze decente sau poze placute.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Top 15 Asanuri de yoga pentru stomacul plat (Tummy)

Esti iritat de burta ta? Știți că yoga oferă stomac plat? Da! Este corect. În zilele noastre, mulți oameni suferă de obezitate și din cauza asta creștea burta lor. În prezent, oamenii sunt atât de ocupați în viața lor încât nu au timp pentru sala de sport sau antrenament. Stilul de viață greșit, consumul de alimente nesănătoase, absența exercițiilor, pe lângă faptul că depășesc toate nivelurile de stres la nivel aleatoriu și, astfel, apare burta aprinsă.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Simhasana Yoga (Lion Pose) - Cum se fac pași și beneficiile sale

Yoga este un aranjament indian îndelungat de bunăstare fizică și bunăstare de ansamblu. Este greu să o ordonați sau să o clasificați, deoarece aceasta susține bunăstarea fizică și mentală și este, de asemenea, o procedură fenomenală de relaxare. În plus, porțiuni mari ale pozițiilor sunt adaptate pentru a revigora utilitatea și forța organelor.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Adho Mukha Svanasana - Cum se face și beneficiile sale

Yoga este una dintre cele mai puternice forme de exerciții fizice, practicate în întreaga lume. Cele mai multe ori preferate față de sesiunile convenționale de sală de gimnastică, yoga este calmă și colectată, dar nu se ascunde niciodată de obiectivul său. Prin yoga, nu numai că ne menținem echilibrul fizic, dar și ne curățăm de interiorul în care se poate obține un calm și o liniște de compoziție prin intermediul simplei acțiuni de yoga.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Top 7 Yoga Baba Ramdev pentru dureri de spate

Te confrunti cu dureri puternice la spate? Astăzi, viața ființei umane devine extrem de agitată, ca de multe lucruri la domiciliu, de birou altfel oriunde. Yoga este extrem de străveche plus natural și joacă un rol eficient în tratamentul diferitelor boli, ameliorarea depresiei, anxietății, depresiei și tensiunii.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Salabhasana Yoga (Locust Pose) - Cum se face și beneficiile

Salabhasana (Locust Pose) este o postură care se concentrează pe burtă, torace și partea superioară și inferioară a spatelui. Profiturile esențiale ale Locust Pose sunt fabricarea adaptabilității și calității în spate. Această postură este o contra-întindere la Paschimottanasana (Seated Forward Bend), Plow Pose (Halasana) și Sarvangasana (Standul umărului).
Citeşte Mai Mult
Yoga

Gomukhasana Yoga (Cow Face Pose) - Cum sa faci si beneficii

Gomukhasana Yoga: Gomukhasana, sau Cow Face Pose, este una dintre cele mai bune și mai răspândite poziții situate în Hatha Yoga. Gomukha este descifrat în "Cow Face", ceea ce implică faptul că fața specialiștilor se îndreaptă spre cea a lui Vaca atunci când face acest lucru. De fapt, picioarele voastre seamănă cu urechile Vaca, care este cea mai iubită creatură care are o semnificație extraordinară în hinduism.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Dvi Pada Sirsasana - Cum se face și beneficiile

Yoga care este cea mai obișnuită practică de exercițiu în întreaga lume este cel mai eficient și eficient remediu pentru multe boli, boli fizice, mentale și spirituale. Este absolut gratuit și cu o practică obișnuită, permite o viață sănătoasă și lipsită de stres. În cazul în care durerile de spate sau șold vă suferă de tulburări de somn sau chiar dacă aveți o tulburare mentală, încercați să includeți yoga în rutina zilnică și veți experimenta magia însuți.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Ardha Navasana - Cum se face și beneficiile

Ardha Navasana este cunoscut sub numele de Half Boat pose. Este derivat din două cuvinte sanscrite Ardha și Nava. Ardha înseamnă jumătate și nava înseamnă barcă. În această poziție particulară, corpul atinge forma unei bărci și tot echilibrul este pus pe șolduri. Jumătate de pescari reprezintă cu adevărat beneficii în tratarea problemelor de sănătate.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Suptavajrasana (Thunderbolt Pose) - Cum se face și beneficiile

Oamenii privesc de obicei yoga ca fiind doar un alt mijloc de a arunca flaburile corpului. Un pic de respirație și o mulțime de întindere, devreme pe fundalul unui soare în ascensiune este doar în cazul în care yoga pentru ei se termină. Cu toate acestea, yoga este mai mult decât un purtător de arme. Yoga pentru unii este o mantra de fitness și pentru altcineva, este doar o evadare liniștită spre libertatea minții, o conjuncție pașnică pe care atât de ușor doriți să o atingeți după o zi obositoare și tumultoasă.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Mayurasana (Peacock Pose) - Cum se face și beneficiile sale

Yoga, ca mijloc de exercițiu, sa răspândit lent și constant în întreaga lume, atingând inimile și mințile multor oameni. Nu există o origine definită la întemeierea yoga, deoarece este o formă veche de artă veche. Pozițiile noi și îmbunătățite de zi cu zi sunt elaborate, arătând cum poate fi yoga personală.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Bhujapidasana (postura brațului de presiune) - Cum se face și beneficiile

Poziția bhujapidasana sau a umărului este o yoga asana sau un exercițiu. În sanscrită "Bhuja înseamnă" umăr sau braț "," Pida "înseamnă" presiune "și" Asana "înseamnă" poezie sau postură ". Aceasta este o asana armata pe suport, care este excelenta pentru a construi forta in brate, precum si in umar. Acesta va relaxa partea superioară a corpului și va îmbunătăți fluxul de sânge în el.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Beneficiile uimitoare ale asanelor de Dhyana Yoga

Arta Yoga implică trupul, mintea și sufletul. În timp ce posturile fizice sau asanele de Yoga ajută la întinderea corpului, Pranayama ajută la controlul respirației și ajutoarelor pratyahara în controlul simțurilor, dobândirea controlului minții este, de asemenea, o parte a practicii yogice. Acest lucru se poate face prin Dhyana.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Principii și beneficii ale Triyoga

Tri Yoga, așa cum sugerează și numele, este compusă din cele trei elemente ale Yoga, care sunt asana, pranayama și mudra. Triyoga este o formă completă de hatha yoga, care a fost fondată de Kali Ray cu ani în urmă. Această practică prin natura ei este transformatoare și foarte înălțătoare. Se concentrează pe asanasurile yoga, pranayama, mudra, controlul respirației, meditația și exercițiile fizice.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Ce este Maha Yoga și Care sunt avantajele lui?

Maha Yoga sau marea Yoga sunt practicate de Siddha Yoghini și Sadhus pentru a-și trezi simțurile interioare și pentru a depăși limitele normale. În conformitate cu shastras Yogic, fiecare persoană are un spriti dormit în interiorul nostru. Maha Yoga vă poate ajuta să așteptați acest spirit și să creați o conștiință dincolo de mintea și corpul nostru. În timp ce formele de Yoga precum Hatha sau PRayanama implică doar corpul și mintea noastră, Maha Yoga implică sinele interior să transforme modul în care ne uităm la noi înșine și la lumea din jurul nostru.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Cum să practicăm Zen Yoga pentru o viață sănătoasă?

O minte rătăcitoare este ca un ocean furtunos. Ea te poate arunca în jos ca o furtună cu tunete care bate cele mai dure nave în bucăți. Gândurile legate de ceea ce sa întâmplat cu ani în urmă sau ce s-ar putea întâmpla în viitor vă poate face să vă simțiți neliniștiți. Yoga este o artă care a fost folosită de secole de bărbați și femei învățați pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a-și păstra echilibrul în sinele lor spiritual și fizic.
Citeşte Mai Mult
Yoga

Principiile Jivamukti Yoga și pașii în practică

Practica Yoga a influențat mulți occidentali care au zburat în India pentru a stăpâni arta. Un astfel de tânăr care dorea să-și creeze propriile lor mărci în domeniul Yoga a inventat tehnica lui Jivamukti Yoga. A fost demarată de Sharon Gannon și David Life în 1984, unde au deschis primul lor centru din New York, după ce au fost instruiți în programul Sivananda.
Citeşte Mai Mult
Загрузка...